Насколько это эффективно?
Или эволюционная психотерапия — это современное и прогрессивное направление психотерапии, имеющее полностью естественное происхождение, и основанное, в первую очередь, на принципах толкования внутренних психических процессов человека через призму адаптации.
Методика рассматривает проблемы в поведении человека с точки зрения эволюционного развития, анализирует и объясняет, как определённые черты, эмоции и паттерны поведения могли формироваться в процессе эволюции для выживания и развития нашего вида.
Вы можете упавать на то, что источник ваших проблем в детстве, как предлагает Гештальт, вы можете лелеять себя и жалеть себя, как предлагает КПТ, а можете один раз и на всю жизнь обрести четкое и полное понимание того, зачем вы здесь, какова ваша биологическая роль и, наконец, успокоиться по поводу любых несоответствий.
Вы перестаете угнетать себя в связи с социальным давлением, поймете, что все внутренние механизмы, породвишие вашу тревогу, стресс, депрессию, апатию являются автономным ответом на внешнее раздражение.
Найдете ответ не на вопрос "почему так?", а поймете обоснованную закономерность - "для чего это именно так?".
Основные идеи эволюционной психотерапии
Психологические трудности почти всегда связаны с конфликтом между древними эволюционными механизмами и современными условиями жизни в обществе.
Эмоции и поведение в своей совокупности рассматриваются как адаптации, которые были полезны в прошлом, но сейчас могут являться помехой для дальнейшего развития.
Терапия призвана понять происхождение своих реакций и научиться адаптироваться к современному миру более эффективно, прагматично и с прикладным фокусом.